Alguém na sua casa fica pior da rinite quando tem que limpar a casa? Está tendo mais crises nessa quarentena?
Neste momento em que estamos mais tempo dentro de casa devido a pandemia do covid quem tem rinite pode ter mais crises se não tiver os cuidados adequados.
Veja abaixo algumas dicas para te ajudar a controlar a rinite em casa:
➡️Se você que tem rinite estiver fazendo a limpeza da sua casa nesse período, pode utilizar uma máscara de pano limpa durante faxina, para evitar o contato direto com a poeira. Se tiver outras pessoas com rinite em casa e elas não estiverem participando da limpeza, deixe-as longe do local que estiver limpando durante a faxina.
➡️Deixe o sol entrar nos cômodos da casa, principalmente nos quartos de dormir, e durante o dia deixe as janelas abertas para ventilar e trocar o ar do ambiente.
➡️Não arrume a cama logo que acordar, deixe ventilar e o sol bater no lençol por um tempo. Isso ajuda a eliminar os ácaros.
➡️Não esqueça de trocar a roupa de cama toda semana.
➡️Tire tudo que acumula poeira para facilitar a limpeza e evitar o acúmulo de poeira principalmente nesse período de quarentena : tapete, bicho de pelucia, almofadas, livros...
guarde-os em sacos plasticos em um local seco
➡️Evite o uso de vassoura ou espanador para remover a sujeira. Use pano úmido para limpeza do chão e dos móveis.
➡️Limpe o filtro dos aparelhos de ar condicionado toda semana.
Dra Barbara Sisnando - Otorrinolaringologista
Consultório nos bairros de Botafogo e Tijuca, Rio de Janeiro
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